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 La so phr olog ie :

            SOs : harmonie                                    
                PHRen : conscience

                     LOGos : science

La sophrolgie est une science

 

 

« VIVRE ET RESSENTIR LA VIE EN PLEINE CONSCIENCE »


Je vous propose de découvrir la sophrologie Caycédienne :

« La sophrologie est la science de la conscience et des valeurs de l'existence. »

C'est une science relativement récente. Elle a été créée par le Professeur CAYCEDO neuropsychiatre en 1960.

C'est aussi une philosophie de vie. Elle s'est inspirée d'un mélange de sciences et de techniques orientales et occidentales.

La sophrologie n'est pas une simple méthode de relaxation !

Certes elle induit une grande relaxation du corps et de l'esprit ce qui constitue une ouverture pour un travail thérapeutique.

 

Mais alors la sophrologie c'est quoi ?

C'est un entraînement de la
conscience. Elle constitue une méthodologie basée sur des exercices corporels et mentaux simples. Le but est d'harmoniser le corps et l'esprit pour un mieux- être.
Elle est basée sur la relaxation comme nous l'avons vu précédemment mais aussi sur la respiration, les sensations corporelles, la visualisation, l'ancrage, la méditation, l'énergie, la pensée positive...